Tips Obat Kram

Tips Obat Kram – Apakah anda pernah mengalami kram yang menurut anda sangat menyakitkan bagi diri anda? Rasa sakit yang diakibatkan dari kram yang terjadi pada bagian kaki kini tentunya yang amat sangat menyiksa diri anda. Tapa basa basi, tiba tiba saja jempol atau betis kaki menjadi sulit dan tegang untuk anda lakukan pergerakan, hal ini akibat dari kram yang menyerang, kondisi seperti ini yang terkadang memaksa anda untuk bangun karena tidak kuasa untuk menahan rasa sakit. Setelah itu, jelas akan sulit bagi anda untuk kembali tidak dan menikmati tidur yang nyaman dan sebagaimana sebelumnya. Kram tidak semata mata dapat hilang begitu saja dan memerlukan waktu untuk tubuh memulihkan pada keadaan sebelum. Kondisi ini yang biasanya akan berlangsung beberapa detik sampai beberapa menit yang mana jika pada malam hari, kondisi seperti ini banyak menyerang pada bagian kaki anda.

Tips Obat Kram

Tips Obat Kram

Kram pada bagian kaki di malam hari hari yang biasanya terjadi apabila otot menegang secara tiba tiba pada bagian betis. Maka kondisi ini banyak dijumpai saat kita sedang terlelap tidur atau pada saat bangun tidur di pagi hari. Para ahli mengatakan bahwa pada saat kita sedang tidur maka otot pada bagian kaki dan betis akan menjadi lebih pendek dan sehingga akan mudahnya terserang kram. Kram betis yang terjadi pada kaki saat malam hari, yang umumnya banyak terjadi pada remaja dan lainnya yang sedang melakukan olahraga pada malam hari. Namun faktor yang menjadi pemicu pasti yang dapat menyebabkan kram pada bagian kaki yang banyak dialami pada saat malam hari yang terjadi, dan belum diketahui secara pasti apakah pemicunya seperti itu. Namun yang lebih jelas, ada beberapa faktor potensial yang mampu menjadi pemicu kram antara lain yakni dehidrasi, kurangnya asupan potasium kalsium, magnesium dan senyawa mineral lain yakni sodium serta berkurangnya aliran darah pada bagian otot karena terlalu lama melakukan aktivitas diatas kursi tanpa melakukan hal lainnya atau terlalu banyak dengan posisi berbaring, berpotensi memicu kram ini yang terjadi. Ada beberapa hal lain yang memicu terjadinya kram pada bagian kaki saat tidur malam secara tiba tiba.

Penyebab Kram Kaki

  • Hamil

Kondisi hamil atau sedang mengandung juga terkait dengan serangan kondisi kram yang akan lebih sering muncul. Sehingga tidak heran lagi jika banyak ibu hamil yang mengeluh bahwa mereka sering kali mengalami hal kram pada bagian betis kaki yang terutama pada saat tidur di malam hari. Pada saat ibu hamil yang amat disarankan untuk banyak mengkonsumsi sayuran dan makanan yang kaya akan kandungan kalsium dan magnesium untuk sebagai tips obat kram dengan mencegah kekurangan kalsium dan magnesium sebagai salah satu pemicu terjadi kondisi kram pada bagian kaki.

  • Cedera otot

Cedera pada otot yang disebabkan sebagai akibat dari terlalu banyaknya melakukan aktivitas pada saat di malam hari. Efeknya mungkin tidak akan terasa begitu cepat setelah melakukan banyak aktivitas dan tiba tiba saja otot akan mengalami cedera dan menjadi kram. Yang biasanya dari efek dari gejala tersebut akan kita rasakan baru pada malam hari. Yang mana jika terus dibiarkan, bukan saja organ fisik pada bagian kaki saja yang akan mengalami penurunan fungsi, bisa jadi jam tidur anda menjadi susah tidur, karena rasa nyeri yang disebabkan oleh kram yang begitu menyiksa pada malam hari.

Tips Obat Kram

  • Tips obat kram dengan melakukan peregangan atau pendingin sebelum tidur, namun hindari penegangan atau meluruskan ujung jari kaki saat peregangan maupun tidur dan yang diusahakan agar laki laki anda tetap hangat belum tidur.
  • Tips obat kram sebaiknya minum 6 gelas penuh setiap harinya, termasuk 1 gelas sebelum tidur. Juga dengan perbanyak minum sebelum atau selama setelah melakukan olahraga.
  • Tips obat kram yang sebaiknya anda hindari dengan melakukan olahraga atau aktivitas berat secara tiba tiba karena dapat menyebabkan otot menjadi kaget (kram). Oleh karena itu dengan melakukan pemanasan secara benar sebelum melakukan olahraga atau dengan melakukan aktivitas fisik lainnya dan lakukan pendinginan setelah selesai.
  • Tips obat kram dengan konsumsi makanan yang kaya kalsium, potasium dan magnesium. Makan satu atau dua buah pisang sehari sudah cukup memenuhi kebutuhan potasium anda.
  • Tips obat kram dengan konsumsilah Multivitamin B serta Vitamin E, Karena otot memerlukan vitamin-vitamin esensial ini untuk memperbaiki dan membangun kembali sel selnya serta membantu mencegah kram. Dr. Deed mengatakan, vitamin B terbukti dapat membantu fungsi syaraf dan mengontrol rasa nyeri sendi yang disalurkan oleh saraf.
  • Tips obat kram yang dapat anda lakukan yang tidak ada salahnya melakukan peregangan setelah melakukan satu kegiatan terus menerus dalam beberapa lama. Misalnya setelah duduk terus menerus di depan computer selama 2 jam, berada di dalam pesawat atau kendaraan yang memakan waktu lama atau berjalan kaki jarak jauh.
  • Tips obat kram mandi atau rendamlah bagian yang terexplorasi ketika melakukan aktivitas dengan air hangat. Bagus dilakukan setelah beraktivitas seharian, setiap kali sebelum tidur untuk mengendurkan seluruh otot yang tegang.

Tips Obat Kram

 

garis

Cara Pemesanan Obat Kram

Jual Obat Kram Tradisional, Herbal dan Alami Untuk Mengatasi Kram, Sakit Betis, Asam Urat, Nyeri Persendian, Rematik dan Encok Pegal Linu

Harga Obat Kram

obat-kram-herbal

Harga Obat Kram

Harga Obat Kram 1 Botol Isi 60 Kapsul = Rp.145.000,-

(Untuk Pemakaian 10 Hari)

garis

Paket HEMAT Setiap Beli 3 Botol GRATIS 1 Botol

Paket-hemat-obat-kram-ampuh

Paket Hemat Obat Kram

Paket HEMAT Setiap Beli 3 GRATIS 1 Total Rp.580.000 Jadi Rp.435.000

(Dapat 4 Botol dan Hemat Rp.145.000)

(Untuk Pemakaian 40 Hari)

cara-pemesanan-cepat

Cara Pemesanan Cepat Obat Kram:

SMS ke 0818-0773-0772 , tuliskan : Pesan Herburat Obat Kram, Jumlah Botol yang dipesan atau Beli Paket Hemat 3botol gratis 1botol, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap

This entry was posted in obat kram and tagged , , , . Bookmark the permalink.